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我失恋了该怎么调整心情？-续缘情感咨询
爱一个人，想把好的东西都给他，用力地去爱。付出太多，到头来什么都没有。失去了爱人，感觉灵魂被掏空，从此郁郁寡欢甚至一蹶不振，这时候便有不少人会问：我失恋了该怎么调整心情？1.别把恋爱看得太重
真正好的爱情，不必太用力。感到很累，是因为把恋爱看得过于重要了，你越是在乎，爱情越是从你身边逃跑。现实生活本来就是很平淡的，那些把爱情看得太过重要的人，后才知道是一场游戏一场梦，毕竟虚幻的成分太多。多少人的爱情，背后写满苍凉。
知道每个人都会经历失恋，所以当我失恋了，会告诉自己，其实很平常的一件事， 没必要那么烦恼。让我烦恼的人真有那么重要吗？真正好的爱情，能让彼此不断升华，如果一份爱不能让我变得更好，那么失去便是卸下枷锁，自己反倒有种释然的快感。
保持一颗平常的心去看任何事，心情就会平和，就像犯了一个错误，改过来不就行了吗。把重心转移到自己的生活中，过好自己的生活才是重要的。如果没有打理好自己，还怎么能期待一下次的恋爱。
2.可找网上朋友倾诉
自己失恋了，不想随便跟人说。跟某些人说了也白说，就算别人想关心你，也会下意识地远离你。因为自己太影响别人，你的痛苦与否，别人是不可能有切身体会的，痛在自己身上，谁能知道？你有天大的痛苦，好像天要塌下来，对别人来说却一点意义都没有。人家表面上会安慰你几句，其实不会跟你一样伤心，甚至有人正在看好戏在偷笑，日后茶余饭后总拿你说事，你就成为别人的笑料。这样的事，自己不是没经历过的。所以不要把失恋的消息传出去，搞得人尽皆知。
如果实在憋不住，可以找网上的朋友倾诉下。在网上不用顾忌那么多，因为别人并不知道现实生活中的你，不知道你的形象，你也不必担心说了会影响自身生活，不用担心有人会出卖你。会有热心的网友为你解答问题，自己完全不必顾虑太多。
3.写日记正面思考
失恋的时候，刚开始那几天很难受，干脆什么都别想，睡个昏天黑地也好，醒来就会好很多。等自己缓过气来，可以梳理一下自己的心情。心情比较乱，写写日记，帮自己理清头绪，坚持正面思考。有时会感谢自己的发现，就算是痛苦的事，自己也能从中领悟出许多……
发现导致失恋的真正原因，才明白分手是注定的结果， 只不过是迟早的事情。庆幸的是，自己的发现还不算晚，问题提早暴露出来。当自己觉悟的那一刹那间，痛苦烦恼都消失了，顿觉豁然开朗，心中满怀着感激，好像悬崖勒马似的，还庆幸自己没有掉下去，没有沉溺其中不可自拔。
4.把自己变强就是王道
失恋了，有些后悔当初，不该太相信那个人。那么用力爱别人，消耗自己太多青春，到头来又得到什么呢？直到失去，才又一次明白那个一点都不假的教训，真的谁都靠不住，还是把自己变强才是王道。
让自己放下， 不再为情感纠结，别继续让那个人认为我非爱他不可，因为被爱的总是有恃无恐。自己学会反其道而行之，他说的话，连标点符号也不去相信，也停止为他做任何的事。越来越沉默，因为自己是悟透了。
让自己有崭新的生活，为一个有意义的目标去活。先从表面做起。就算自己不开心，也要每天装出笑脸，时间长了，自己就真的开心起来。其实没什么大不了，只有每天去接受阳光才值得，变成一种很好的习惯。 | 续缘情感咨询