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这年头，谁还没点心理疾病？


很多人觉得有些现象不影响正常生活就不算问题，殊不知，这些问题正在体内悄悄转化升级使你逐渐成为心理亚健康群体，来看一下你有哪些行为已经中招了吧。



外 在 表 现:



1、心神不定，焦虑万分，过度紧张，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，犹如惊弓之鸟，担心马上会大难临头；



2、烦躁不安，坐卧不宁，站着累，坐着也累，听见任何响动都会烦躁，总有吵架的冲动；



这年头，谁还没点心理疾病？


3、强烈的妒忌心理，对谁都不服，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用恶毒的语言发泄不满；


4、恐惧心理，害怕和同事、朋友、亲人交流，有的人自己在家里都感到害怕，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己；



5、记忆力下降非常明显，在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，对自己以前非常熟悉的朋友的名字也会忘记，经常下达前后矛盾的指示；

这年头，谁还没点心理疾病？

6、反应迟钝，对新鲜的事物不接受或拒绝接受，身体的灵活性下降，判断能力也受到影响，任何事情会比以前慢一拍；


7、强迫症状，比如有洁癖倾向，常常反复洗手；做一件事情之后会反复地确认好几遍，经常会返回只是为了确认门是否锁上；做事情要按一定的程序来做，否则心理就会很不舒服等等。


8、抑郁，比较常见，如不加以调节或治疗，发展到严重程度会对自己的存在价值产生怀疑，大多数人会选择自杀作为摆脱困境的办法。



9、缺乏安全感，现在社会的常见现象，走到哪里都感觉没有安全感。



心理亚健康的表现:



想了解你自己是否在心理健康方面存在问题，那么可以通过以下五个心理亚健康的表现来进行判断，如果处于心理亚健康状态，建议及时的进行心理健康保养，调整好自己的心理状态，有条件的话，可以进行一下心理辅导。



心理亚健康早期信号:



一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。


二、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。



三、自卑心理：一个人处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

这年头，谁还没点心理疾病？

四、反应异常：一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生；另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。


五、固执己见：不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。


六、疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。


七、性格孤僻：喜欢来往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。


八、思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌张无助，抓耳挠腮，不知怎么办才好。



九、情绪恍惚：喜欢沉湎于往事的回忆，感情(感情博客，感情说吧)脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。



心理亚健康状态表现:



记忆力下降，注意力不集中


是否在日常生活中，工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力？


其实这些都是心理亚健康的一种表现，它在提醒你，你的状态已经处于一种亚健康的状态，要注意调整！


思维缓慢、反应迟钝　


如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一个亚健康的状态了。



长时间的不良情绪　



我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病！



不自信，安全感不够　



如果你发现近越来越不自信，总是对未来忧虑，喜欢处，回避社会，那么你就要小心了！



如果有轻微的症状是不用担心的，但如果您的有些症状已经十分严重，妨碍生活，请及时咨询心理咨询师

建议家长去咨询的咨询老师，进而了解孩子内心的真实想法，的人，做的事，用对方法才能更快解决孩子问题。温馨提示：为帮助青少年儿童心理相关问题疏导，钱丹塞恩心理平台一对一面向全市广大师生提供心理辅导服务。

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你好，高二男生收藏女性长筒丝袜是什么心理？家长需要怎么做出引导呢


林鄞 2017-11-151|回复 | 举报
如果单单这样来讨论，可能性有很多很多。
常见的有这么几种可能性：
1.　恋物。当事人可能就是对特定的物品特别感兴趣，收集、收藏的时候，带有明显的愉悦感。
2.　强迫行为。明知道这样做是没有必要的，但不做又不舒服。
3.　好奇。如果是这种可能，要注意当事人有没有其他特别的行为模式，比如带有一些阿斯伯格综合征的特点，对于社会性的行为不能恰当理解。
引导孩子的这种行为，关键要看是什么原因。

卢艺强2017-07-17我来答| 关注 | 举报
林医生，我爱人诊断为精神分裂症，服药两年，今年四月底逐步减药并后停药，两个月的停药期，身体和精神状态都明显恢复，但一个星期前症状开始有反复，今天中午从新开始服药，像这种情况需要长期服药吗？还有痊愈的可能吗？


林鄞 2017-08-061|回复 | 举报
一般来说，医生说的痊愈的定义，不是不吃药，而是临床症状控制。当然，如果你心目中的标准痊愈是不吃药，就目前情况来看，还是有可能的。毕竟虽然很多精神分裂症患者需要长期服药，也不是所有的患者需要如此。
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huagang2017-08-02我来答| 关注 | 举报
请问　经颅磁刺激　对治疗抽动症有帮助否？市场上有家用型的是否是忽悠人的？


林鄞 2017-08-062|回复 | 举报
目前看来，可以作为辅助治疗。但证据的强度远远比不上药物。药物治疗是基础，有条件可以加经颅磁刺激。市面上的家用型，不清楚，不好评价。

(￣_￣ )2017-08-05我来答| 关注 | 举报
你好，我在很长的一段时间里觉得假设明天我就要被车撞死，今天我也没有任何想完成的事情，我死了，父母大概只有伤心了，然后呢？活着的人总归是要活下去的，那我在或不在，有什么关系呢？
我现在也没有摆脱那种抽离的状态，
我知道它就在那里，我只是尽量不要吵醒它。我现在还可以为自己做点什么？


林鄞 2017-08-060|回复 | 举报
到医院，找医生。或者找心理治疗师。先倾述，再一起讨论。能够改变的。

胡扯-RP爆满2017-06-16我来答| 关注 | 举报
老师你好，请问你有没有关注大学生精神问题，大学生自杀，思想不正问题，相当严重，大学生心理防线越来越差，请问老师是如何看到这些问题，而有没有方法提高大学生三观问题，重新让他们走回一条正路，特别是提高他们心理素质，


林鄞 2017-06-2027|回复 | 举报
你好！
你提到的问题，实际上是越来越明显，不仅仅是大学生，高中生、初中生中也开始出现。
这个现象，我觉得要分开看。
一种情况，是和成长经历有关。现在很多孩子，挫折教育来得比较晚。有些本来应该在儿童时期应该完成的，都没有完成。那就只能拖到青春期或者成年早期。这个时候就有点棘手。
我们说，有些“错误”是在特定的年龄阶段可以被接受也很容易被原谅的。但如果出现在不合适的年龄段，大家对其期望值不一样，就容易出现问题。
比如，在幼儿园、小学的时候，小朋友们打闹很常见。可能上午打得不可开交，下午大家又变成好朋友玩在一起了。但如果到了初中、高中，打一架，要恢复友好关系，就不是那么容易了。如果挫折教育来得太晚，到了高中、大学，还不知道应该如何和别人打交道，更不知道如何去处理碰到的挫折，而这时候周围是以高中生、大学生的要求来看待，孩子就特别容易出现情绪上的挫折反应，甚至有不恰当的行为表现。
这样看来，提高心理素质的做法也是很明确的，就是“补课”，重新补以前没有上过的挫折教育的课。也就是说，要适当用对待初中生甚至是小学生的要求，来对待某些行为或者问题——当然，我不赞成完全当初小学生，因为我们本意还是想要孩子健康发育，至少和同龄人的心理状态相匹配。
另外一种情况，其实就有点极端。就是生病了。某些严重的情绪障碍，是不能用成长、性格这些东西来解释的。就是体内的神经递质水平发生了病理性的变化，就是一种疾病，就应该按照疾病的要求来处理，才有可能解决。这种情况需要尽快找医生处理，避免延误病情。

清清2017-06-20我来答| 关注 | 举报
关于想太多，或者说容易陷进某个想法中，虽说未雨绸缪，居安思危等是好的，但是凡事想太多了人太累，这种情况是心理疾病吗？还有方法治嘛。


林鄞 2017-06-225|回复 | 举报
我想，暂时还可能不到疾病的程度……可以尝试从调整性格方面入手。
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小熊猫2017-06-22我来答| 关注 | 举报
我是一个带状疱疹后遗症神经痛患者，年纪七十多岁。有没有好办法治疗神经痛？


林鄞 2017-06-224|回复 | 举报
疱疹性的神经痛有不少药物可以尝试，不知道你是否已经试过？
包括普瑞巴林、加巴喷丁、丙戊酸钠、某些抗抑郁药，等等，都可以。
只是，对于这年龄，使用起来要谨慎选择。
建议在专科医生的指导下使用。

酸奶2017-06-16我来答| 关注 | 举报
20岁，大学生很迷茫未来，发现自己只是普通人一个没有背景　能力一般，感觉很压抑，我想要的物质太多得不到。


林鄞 2017-06-2010|回复 | 举报
没有背景，能力一般，这种情况很常见啊。
想要的东西太多，挺好的呀！至少提示你还是有追求的。
如果想要解决方法，提供一些参考：
1.　把自己要的东西，分解成小目标，设计达标的步骤。
2.　脚踏实地，一个小目标一个小目标去达成。
不论如何，有梦想总是比浑浑噩噩更有活力的。有活力是改变现状的源动力。
说实在的，努力不一定有结果，但不努力基本上肯定没有结果。对吧！？
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阿呆仔2017-06-20我来答| 关注 | 举报
心理学难吗？有意向去


林鄞 2017-06-221|回复 | 举报
学业还是就业？
我想，可以问问心理学毕业的人，信息会更加有时效性。

皇勇泉2017-06-20我来答| 关注 | 举报
怎么顶住诱惑？怎么才能冷静处理问题不冲动

你好，医生，社交恐惧症可以治疗吗？依靠心理治疗还是药物治疗，很多医院依靠检测EFG神经递质来治疗这类疾病，你觉得可靠吗？


林鄞 2017-06-090|回复 | 举报
社交恐惧，是有生物学基础的。也有心理学的基础。
从这个角度来说，是可以治疗的。治疗的方式也是多样化，包括药物和心理治疗。
目前看来，如果情况不是很严重，可以先尝试心理治疗。如果程度比较严重了，药物和心理治疗结合，会更加有效。
后，你的提法，可能不是特别规范。“……依靠检测……来治疗……”基本上很难实现。检测和治疗是两码事，除非这个手段本身就具有检测和治疗的能力。至于是否可靠，我想，不是我说了算。这个得看证据。据我的知识范畴，似乎没有很强的证据提示有疗效。

幽幽sea2017-06-08我来答| 关注 | 举报
请问成为一名精神科医生需要学习多少年，实习多少年


林鄞 2017-06-090|回复 | 举报
按照目前国内的体制，其实很快的。
如果从临床实际角度考虑，我觉得至少得过了规培3年，才算入门。
不过，规培并不是实习。

隽永2017-05-12我来答| 关注 | 举报
老师回答的太好了，受益匪浅。


林鄞 2017-05-1815|回复 | 举报
可以告诉我有哪些收获吗？让我有点动力好好回答问题~

a11-13我来答| 关注 | 举报
如何成长为一名精神科医生？


林鄞 2017-05-1814|回复 | 举报
好大的问题。因为用的词是“成长”，而不是“成为”。
，得有医学的基础。医学基础课非常重要，包括其他的临床基础课和其他临床学科。这个过程，获取知识仅仅是其中的一方面，更重要的是，开始培养思维体系。思维体系有很多种，目前看来，在这一行干，就得讲究这套思维体系：讲证据，讲逻辑。
其次，精神科临床基础。开始学，症状学是基础。好好啃上基本精神科的经典教科书，到临床印证。其后，诊断标准的理解要开始跟进。这个时候没有必要去过分纠结诊断标准的“不”，先学会操作。接着，要开始学习精神药理，还有治疗。
在这个过程，进一步培养思维模式。包括会查阅文献，阅读解读文献，包括构建自己的科学思维体系。好能够做一些小课题发点小文章验证一下自己。
再之，评估一下自己的人文学基础。如果太差，要注意补充跟进，避免成为制约自己成长的短板。
借用一位老师给我说的，作为精神科医生，有这么几个阶段。
个阶段：见山是山。这个阶段充满了成就感，会觉得临床很简单，很容易诊断。我想，大致可能是二年。嗯，如果过了主治，还是停留在这个阶段，那我就不说了……
二个阶段：见山不是山。这是一个混乱期，快的话，大致在二年就会出现。这个阶段，我估计，持续的时间会比较久。而且会经常有波动，也许是职业生涯的黄金时期。这个时候，会觉得：完了，到底什么是精神分裂症啊？什么是双相障碍啊？什么是边缘性人格障碍啊？什么是阿斯伯格综合征啊？什么是破坏性心境失调啊？等等……有困惑是好事，会让自己去寻找答案。讨论、内省、文献查阅、对诊断名称的历史变迁的熟悉、对发病假说了解熟悉甚至掌握……这些过程，会让自己的精神科知识体系真正“完善”起来。这个过程如果做得不好，自己的知识体系就会很“薄弱”，而且以后很难做到补充，因为“你会害怕别人挑战你的——虽然你可能实际上没啥，害怕别人知道你不知道的”。
过了二个阶段，就是：见山还是山了。这可以说是一个自以为是开始自我封闭的阶段。到了这个时候，这人就会觉得：“我啥没见过？你们瞎吵吵些啥？那都是错的！我这一套才是对的！”然后就会开始自吹自擂了。当然，严格上来说，没这么极端。到了这个阶段，自己的知识体系就相对比较稳固，有一套可以应对临床问题的知识体系，也有一套自己的思维模式。看到了吧，到了这个阶段就比较危险，因为稳定，意味着封闭，意味着不容易接受新的东西。
不管怎么样，如果有了一轮这样的成长，也就算是一个精神科医生了吧。当然，不排除有走火入魔的。
只是，这是肯定不够的。我们说了，封闭的体系危险，因为不会学习新东西啦。部分的精神科医生，特别是的精神科医生，会出现一种螺旋式的上升：不断地对自己已经形成的体系进行质疑、验证、重建。这就造就了一个开放（至少看起来是）的系统，可以接受新的事物，但是有条件地验证、接受。
我这样说，不知道是否合适你？
当然，这只是我的看法而已。仅供参考。希望你至少成长为合格的精神科医生。做久了，可以追求“医匠”的境界。喜欢这个科的话，就去追求“”。如果有天赋，那就追求“”吧。
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ㄝ2017-05-12我来答| 关注 | 举报
你们精神科的是怎么看待心理学


林鄞 2017-05-184|回复 | 举报
其实都是一家呀！
精神科，可以说是变态心理学。
当然，这个“变态心理学”，不是普通人理解的“变态”、“下流”哈。